We hebben allemaal zo'n stem die ons opzweept om dingen gedaan te krijgen en snel een beetje. Voor je het weet neemt die stem de boel over en word je een Duracell-konijn in plaats van een levend mens. Daarom heb ik wat ideeën om te ontspannen voor je op een rijtje gezet.
- Ga in bad
- Ga spelen
- Doe iets waar je de tijd bij vergeet
- Bak een taart
- Ga tuinieren
- Ruim iets op
- Maak een puzzel
- Koop een bos bloemen
- Zaai iets
- Kijk een filmpje van Bert en Ernie
- Schrijf op wat er in je hoofd zit
- Maak een afspraak voor een massage
- Maak een wandeling
- Lees een boek
- Kook een nieuw recept
- Doe een 5-minuten-meditatie
- Observeer een dier
- Adem uit
- Laat je buik en je gezicht los
- Ga naar de sauna
- Kook soep
- Luister een boek
- Doe een spelletje
- Staar je voor uit
- Neem een douche
- Lig plat op de grond
- Loop op blote voeten door het gras
- Glimlach
- Zeg iets liefs tegen jezelf
- Aai over je hand
- Doe een dutje
- Zet je voeten op de grond
Reactie plaatsen
Reacties