Er is zo’n moment waarop je merkt dat het niet meer gaat. Dat je altijd als vanzelf zo hard werkt, met iedereen rekening houdt, geen nee zegt, ervoor kiest om je hart dicht te doen, confrontaties of fouten vermijdt, etc. En dat dat helemaal niet is wat je eigenlijk wilt. Dat het je veel te veel energie kost, of dat je meer zou willen doen wat klopt voor jou, maar dat dat niet lukt of dat je niet precies weet wat dat dan is. De hoeveelheid last die je hiervan ervaart kan uiteenlopen van een vaag gevoel van ontevredenheid tot overspannenheid en burn-out, en alles daar tussenin.

Helder weten wát je nu precies wilt. Dat klinkt heel makkelijk maar dat is het meestal niet. Vanuit je huidige perspectief, is niet altijd helder te zien waar je naartoe wilt. Daarom hier wat hulp:

Als je niet lekker in je vel zit, is het vaak wel duidelijk dat je je zo niet meer wilt voelen. Je hebt er last van en je wilt er graag vanaf. Daarvoor is beweging nodig. Om ergens weg te komen moet je ergens anders naartoe.  En om ergens naartoe te gaan moet je weten waar je naartoe wilt. Volg je me nog? Als je niet weet waar je naar verlangt, dan kom je er niet.

We hebben allemaal zo'n stem die ons opzweept om dingen gedaan te krijgen en snel een beetje. Voor je het weet neemt die stem de boel over en word je een Duracell-konijn in plaats van een levend mens. Daarom heb ik wat ideeën om te ontspannen voor je op een rijtje gezet. 

Tijd voor je eigen ritme.Als je zo eens een stapje terug doet uit je leven.En je bekijkt het van een afstandje.Je schema, je agenda, je werk, je thuis.Waar is er dan ruimte voor je eigen ritme?

Ik heb heel lang gedacht dat ik niet zo’n gevoelig mens was. Dat ik alles aan kon, eindeloos hard kon werken en dat ik me niet zo aan moest stellen als ik ergens mee zat.

Het is tijd.

Huh wat? Hoera voor je probleem? Als je een probleem hebt wil je meestal maar één ding: er zo snel mogelijk vanaf.

Tranen met tuiten huilde ik. 

Over de dingen die niet vanzelf gaan en die je niet op je coach kunt ‘blamen’.

Praten met iemand, wat heb je daar nou eigenlijk aan? En waarom is het praten met een coach anders dan met je moeder of vriendin? Misschien ken je mensen bij wie coaching heel goed heeft gewerkt. Of mensen die het helemaal niks vonden. Misschien twijfel je zelf wel eens of je een keer met een coach zou willen praten. Maar werkt dat nou echt?

Personal coach, lifecoach, competentiecoach, paardencoach, loopbaancoach of wandelcoach. Google op coach en jouw woonplaats, en je vindt meteen tientallen resultaten. Het lijkt wel alsof heel Nederland een coachpraktijk is begonnen. Er zijn ook zoeksites voor coaches, zoals coachfinder.nl. Maar waar moet je nou op letten bij het kiezen van een coach? En hoe weet je of het een goede is? Ik geef je 3 stappen om een geschikte coach te kiezen.